Немного о пограничном расстройстве личности…

Убеждения о себе

«Я плохой , бесполезный»

«Я нелюбимый, неполноценный»

«Я беспомощный , не в состоянии себя контролировать»

«Я некомпетентный»

«Я слаб и уязвим»

«Я жертва»

Убеждения о других людях

«Люди  сильные»

«Люди могут причинить мне вред»

«Люди превосходят меня»

«Люди отвергнут меня и бросят»

Условные предположения

«Если я буду избегать испытаний, я буду в порядке (но, если я приму вызов, я потерплю неудачу)».

«Если я буду зависеть от людей, я буду в порядке ( но, если я этого не сделаю, я не выживу)».

«Если я делаю все, чего хотят от меня люди, то они могут остаться со мной на некоторое время (но, если я их огорчу, они откажутся от меня)».

«Если я буду сверхбдительным к вреду от людей, я смогу защитит себя ( но, если я таким не буду, мне сделают больно)».

«Если я накажу других, когда я расстроен, то смогу почувствовать себя более могущественным и, возможно, контролировать  их будущее поведение (но, если я этого не сделаю, я почувствую себя слабым и они смогут снова причинить мне боль)».

«Если я отключу свои отрицательные эмоции, я буду в порядке (но, если я этого не сделаю, я развалюсь)».

Чрезмерно развитые стратегии совладания со стрессом

Недоверие к людям

Обвинение людей

Избегание испытаний

Зависимость от окружающих .

Чрезмерное подчинение себя окружающим или доминирование над ними.

Избегание отрицательных эмоций.

Аутоагрессия при интенсивных эмоциях.

Недостаточно развитые стратегии совладания со стрессом

Уравновешивание своих и чужих потребностей.

Приписывание поступкам людей благих намерений.

Доверие к людям.

Самоуспокоение.

Решение межличностных проблем.

Устойчивость в трудной деятельности.

Убеждения , препятствующие терапии

«Мне станет лучше и я выживу , если буду полностью зависеть от своего психотерапевта».

«Если я доверяю своему психотерапевту, он в конечном итоге откажется от меня и бросит, поэтому , возможно, мне первому следует его отвергнуть».

«Если я сосредоточусь на решении проблем , это не сработает , и в конечном итоге я почувствую себя только хуже».

Поведение, препятствующее терапии

Пренебрегать психотерапевтом Чрезмерно полагаться на психотерапевта , чтобы чувствовать себя в безопасности .

Совершать слишком много экстренных звонков между сессиями.

Требовать от психотерапевта предоставления исключительных прав.

Источник: Д. Бек Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать , когда простые решения не работают.

, , , , ,